.png)
To wyjątkowe miejsce, znane z bujnej przyrody i sprzyjającego klimatu, stworzyło idealne warunki do pracy nad dobrostanem, wyciszeniem i rozwojem osobistym. Podczas kursu nauczyciele poznawali różnorodne techniki wspierające redukcję stresu, poprawę koncentracji oraz budowanie wewnętrznej równowagi. Zdobyte umiejętności pozwolą im nie tylko zadbać o własny dobrostan, ale również skuteczniej wspierać uczniów w radzeniu sobie z emocjami, stresem i napięciem.
Kurs opierał się na praktycznym działaniu – uczestnicy uczyli się poprzez ruch, ćwiczenia oddechowe, refleksję oraz aktywności twórcze realizowane na świeżym powietrzu. Była to okazja do zatrzymania się, wyciszenia oraz ponownego odkrycia, jak ważny jest kontakt z naturą dla naszego zdrowia i codziennego funkcjonowania.
Szkolenie zorganizowane przez Learning Together zgromadziło 17 nauczycieli z różnych krajów europejskich, m.in. z Niemiec, Francji, Norwegii, Chorwacji, Węgier oraz Litwy, co sprzyjało wymianie doświadczeń i budowaniu międzynarodowej współpracy.
Dzień 1 – Integracja i wprowadzenie do dobrostanu
Szkolenie rozpoczęło się od działań integracyjnych realizowanych w naturalnym otoczeniu, które pozwoliły uczestnikom lepiej się poznać i zbudować atmosferę sprzyjającą współpracy. W pierwszym dniu wprowadzono również tematykę dobrostanu w edukacji, ze szczególnym uwzględnieniem problemu stresu i wypalenia zawodowego wśród nauczycieli. Uczestnicy poznali podstawy naukowe dotyczące wpływu kontaktu z naturą na funkcjonowanie mózgu oraz ogólne samopoczucie człowieka.
Dzień 2 – Uważność i kontakt z naturą
Kolejny dzień poświęcony był praktykom uważności na świeżym powietrzu. Nauczyciele uczestniczyli w ćwiczeniach oddechowych, medytacji w ruchu oraz zadaniach rozwijających świadomość zmysłów. Istotnym elementem było prowadzenie dziennika refleksji, który pomagał uporządkować myśli, wyciszyć się i lepiej zrozumieć własne potrzeby.
Dzień 3 – Ruch, relacje i refleksja
Trzeciego dnia skupiono się na łagodnych formach aktywności fizycznej, takich jak stretching czy ćwiczenia inspirowane jogą, które wspierają redukcję napięcia i poprawę samopoczucia. Uczestnicy brali również udział w grach i aktywnościach integracyjnych na świeżym powietrzu, sprzyjających budowaniu relacji i współpracy w grupie. Ważnym doświadczeniem była praca z dźwiękiem i ciszą w naturze, zakończona wspólną sesją refleksji.
Dzień 4 – Praktyczne zastosowanie i wymiana doświadczeń
Czwarty dzień miał charakter bardziej praktyczny i projektowy. Nauczyciele uczyli się, jak planować i prowadzić zajęcia ukierunkowane na wspieranie dobrostanu uczniów. Omawiano sposoby wprowadzania chwil wyciszenia i równowagi do codziennego życia szkolnego. Dużą wartością była wymiana doświadczeń i dobrych praktyk między uczestnikami z różnych krajów. Poruszono także temat budowania trwałych, zdrowych nawyków wspierających dobrostan.
Dzień 5 – Podsumowanie i plan działania
Ostatni dzień szkolenia poświęcony był podsumowaniu zdobytej wiedzy i doświadczeń. Uczestnicy traktowali naturę jako źródło inspiracji i rozwoju, a następnie opracowali indywidualne plany działania, które będą mogli wdrażać po powrocie do swoich szkół. Szkolenie zakończyło się wspólną refleksją, ewaluacją oraz potwierdzeniem zdobytych kompetencji poprzez wręczenie certyfikatów.
Udział w szkoleniu przyczyni się do:
- wzbogacenia warsztatu pracy nauczycieli o nowe metody pracy na świeżym powietrzu;
- wprowadzenia elementów uważności i relaksacji do codziennych zajęć
- lepszego wspierania uczniów w radzeniu sobie ze stresem i emocjami;
- budowania bardziej przyjaznej i wspierającej atmosfery w szkole;
- rozwijania współpracy międzynarodowej oraz wymiany dobrych praktyk edukacyjnych.
.png)
.png)